Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanın yolu, vücudun bazı vitaminlere ve minerallere ihtiyaç duymasından geçer. A vitamini, C vitamini, E vitamini, çinko, omega-3 yağ asitleri ve demir gibi besinler, cildinizin sağlığını korumak için gereklidir. Bu besinler çeşitli gıdalarda bolca bulunur ve cildinizi iyileştirip ışıldamanızı sağlar. İşte diyetinize eklemeniz gereken...